如何坐禪時「斷念」？
『如何坐禪時「斷念」？是要避開生活中所有的相關困擾嗎？』俗語常說：「拿刀斷水，水更流。煩惱總是剪不斷、理更亂。」紅塵修行比專業的修行者更困難！紅塵修行必須聖凡雙修，做好修行，還須顧及紅塵種種的俗務，專業修行，只須照顧好自己，無凡塵的俗務，聖凡雙修就是比較困難，成就才會更高！也因如此的困窘，常使紅塵修行者半途而廢，不勝枚舉。「斷念」不如說是無念或少念，心無所住而生其心，也就是說，常把心清空，不要每件事都擺在心中，把心塞得滿滿的。人在紅塵不可能天天無事，遇事煩惱心就生起，患得患失，煩惱就來了！如海岸每天都有潮汐，心靈高低起伏不定，那修行的圖表就如一張心電圖。因此，有事如實的面對、冷靜的處理；事過境遷，如實放下、不執於心。念來時轉移目標、斷絕思路、放空心思、或改做身旁小事，等心靜之後再入坐。當然，要「無念」需要有一段時間的訓練，久而久之，念就會減少；而不是使用斷念，強制壓縮會使心更煩躁。有時，信心和毅力也是決勝的關鍵所在！
出處:麒麟法師智慧語錄 第二集 第五十八則 如何坐禪時「斷念」？
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